Czekolada jest zdrowa.

Cześć i czołem!

Dzisiaj, jak prorokowałam ostatnio, post o słodyczu, a dokładniej czekoladzie.

Moja mama dała mi genialną książkę o czekoladzie ("Czekolada jest zdrowa" autorstwa John Ashton i Suzy Ashton), w której wśród opowieści z życia wziętych przeplata się słodki posmak czekoladowej przygody...

"Czekolada może być częścia zdrowego stylu życia owocujacego urodą, energią, długowiecznością i zmniejszonym ryzykiem chorób. Trudno w to uwierzyć? Czekolada może być dopełnieniem radości życia i to właśnie dla nas oznacza radość życia".

Kakao trafiło do Europy po tym, gdy Columb i Cortes dostarczyli je na dwór Hiszpanii między rokiem 1502, a 1528.

Ziarna kakaowe pochodzące z tropikalnej dżungli mają o wiele większy aromat niż ziarna z plantacji. Powtarzające się dwukrotnie w czasie roku pory deszczowe w dżunglach tworzą idelane warunki do rozwoju ziaren kakaowych, ponieważ cała tajemnica tkiw w... wilgotności powietrza. Jest to główny powód, dla którego producenci czekolad biorą udział w akcjach przeciw wycinaniu lasów deszczowych i zachęcają rolników do przeniesia plantacji na mokre tereny. " Na razie to tylko marzenia, ale czy nie byłoby cudownie, gdybyśmy jedząc czekoladę, pomagli jednocześnie ocalić wspaniałe lasy równikowe?"

"Rożne skałdniki różnych czekolad"

Niestety, czekolady dzielimy na na zdrowe dla nas, obojętne i szkodliwe. 

Żadko patrzymy na opakowania kupowanych przez Nas czekolad, dlatego podam Wam ich skład:

- ciemna, gorzka czekolada zawiera zwykle ok. 30 % drobniuteńko zmielonego cukru, ok. 70 % masy kakaowej ( wczym ok.30%, to masło kakaowe), odrobinę lecytyny i ekstraktu waniliowego (razem ok. 1 %)

- typowa mleczna czekolada to ok. 10 % masy kakaowej, ok. 23% masła kakaowego, 40% cukru, ok. 26% mleka w porszku oraz ok.1% emulgatorów i substancji zapachowych,

- biała czekolada nie zawiera kakao, tylko masło kakaowe, cukier, mleko, emulagtory (np. lecytynę) i substancje zapachowe.

Z racji, ze masa kakaowa jest droga, czym by ją tu zastąpić? Producenci znaleźli rozwiązanie i zastępują ją... cukrem lub utwardzanymi tłuszczami roślinnymi.

Kuwertura.

Kuwertura- jest to wsyokiej jakości czekolada służąca do powlekania i wypieku wyrobów cukierniczych. "Ile razy zdarzyło się ci się, ze chciałaś zrobić cisteczka czekoladowe, lecz gładka słodycz kuwertury okazała się tak kusząca, że zaczynałaś ją podjadać i nim się obejrzałaś słodka masa zniknęła, a na stole pozostało już tylko masło, cukier i mąka?"

Jak w pełni cieszyć się smakiem czekolady? To pominę, ponieważ nie chce Wam zaspojlerować całej książki ;)

I teraz dobre pytanie: Dlaczego czekolada jest zdrowa?

"Czekolada zdrową żywnością? To zbyt piękne, żeby mogło być prawdziwe, nie sądzisz?"

A jednak! Czekolada ma w sobie minerały, kakao jest w swoim rodzaju "skarbnicą minerałów". To właśnie one najprawdopodobniej zawierają więcej substancji mineralnych niż inne pokarmy!

"Czekoladę zawierająca takie  minerały jak magnez, miedź, cynk, żelazo, potas, chrom i mangan z powodzeniem możemy uznać za naturalny supelment uzupełniający niedobory minerałów!" =)

Dużo potasu, magnezu i wpania.

Czekolada ma niewątpliwe dużo potasu, który, niewykluczone, jest najmniej docenianym czynnkiem wpływajacym na Nasze zycie. Po co Nam potas? Jest on w dużej mierze odpowiedzialny  za prawidłowy wzrost (być może dlatego jestem całkiem wysoka :D) i rozwój oragaznizmu, a zarazem normalzuje układ mięśniowy i reguluje bilans płynów (mam niewielkie zatrzymacie płynów w organizmie, moze więceje czekolady?) Magnez zaś reguluje ilość wapnia docierającego do komórek i zapobiega osteoporozie.

Czy czekolada tuczy?

Według " American Journal of Clinical Nutrition" przeciętnie czekolada stanowi ok. 0,7 do 1,4% dziennego spożycia kalorii. Co za tym idzie, czekolada nie jest aż tak tucząca, jak się przyjęło. W rozsądnych ilożciach można ją jeść codziennie.

"Zdrowy, zrównoważnoy tryb życia oraz dbałość o siebie i innych- oto fundament filozofii stojącej za czekoladowym stylem życia".

To byłoby tyle na dziś.

Dziękuje za uwagę i jeszcze raz gorąco zachęcam do lektury " Czekolda jest zdrowa" =)

Pozdrawiam, Kamila ;)

Post był długi= cytatu nie będzie.

Ale zdjęcie być może:

Dieta? Może dyni?

Witajcie =)

Dzisiejszy post będzie dotyczył... Dyni.

Czemu? Moja mama zrobiła mi dzisiaj poraz drugi zupę-krem z dynii i bardzo mi zasmakowała. Postanowiłam więc udostepnić Wam ten przepis i podać kilka ciekawych informacji na temat tego warzywa. Zaczynajmy!

* Dynię na diecie możecie sobie spokojnie zjeść, bowiem na 100 g świeżej masy przypadają zaledwie 32 kcal. Jej wartość odżywcza jest bardzo duża. Dynie są bogate w karoten (prowitaminę A). Im bardziej pomarańczowe warzywa, tym więcej karotenu! Dynie to także źródło witamin B1, B2, C i PP oraz soli mineralnych (żelaza, fosforu, wapnia, potasu i magnezu). Warzywa te mają niską kalorycznośc i zawartość tłuszczów, a więc są wskazanae dla osób, prowadzących zdrowy styl życia. 

*Owoce dynii polecamy także osobom z miażdżycą (nienasycone kwasy tłuszczowe hamują odkładanie się cholesterolu w tkankach złogów), ze stwardnieniem tętnic, z nadciśnieniem tętniczym oraz w przypadakach niewydolności nerek (łatwo strawne białka, witamina E i mikroelementy) serca, czy wątroby, a także pomaga na prostatę.

*Nasiona dyni (pestki) mają właściwosci lecznicze. Świeże, nieprzesuszone są stosowane przeciwko pasożytom układu pokarmowego, między innymi tasiemcom! (Są całkowiecie nieszkodliwe chemicznie, a więc są wskazane dla dzieci).

Kompot z dynii pity na czczo zapobiega zaprciom,a okład ze swieżych kawałków tego warzywa można użyć do schłodzenia oparzeń pierwszego stopnia.

Wysoka zawartość celulozy zapobiega otyłości i gromadzenu się cholesterolu!

PRZEPIS.

*Składniki:

- 1 kg dynii obranej ze skóry i pokrojonej w kostkę,

- kilo ziemniaków także pokrojonych w kostkę,

- 30 dag obranej i pokrojonej w kostkę marchewki,

- 3 średniej wielkości cebule,

- 3 ząbki czosnku,

- 2 łyżeczki startego imbiru,

- ok. 60 g masła,

do smaku:

- sól, pieprz, śmietana i curry.

*Sposób przygotowania:

1. W rondlu podsmażamy cebulę na  maśle na złoty kolor.

2. Dodajemy pokrojony czosnek i chwilę podsmażamy.

3. Dodajemy dynię oraz podsmażamy ok. 5-10 minut, mieszając co jakiś czas, aby nie przypalić zupy.

4. Do zupy wrzucamy ziemniaki i marchew.

5. Zalewamy wodą tak, aby pokryć wszystkie skałdniki.

6. Gotujemy do czasu zmiękczenia się składników.

7. Wsypujemy imbir i pozstałe przyprawy.

8. Po ugotowaniu miksujemy zupę blenderem.

9. Dekorujemy śmietaną i, według własnego uznania, spożywamy z grzankami.

Smacznego!

 Zupa ta jest bardzo aromatyczna, ale także bardzo zdrowa i bogata w niezbędne do prawidłowego funkcjonwania oragnizmu skladniki.

Dziękuję za uwagę i zapraszam ponownie !

XOXO, Kamila.

"Herbata odda wszystko, co w niej tkwi, jeśli otrzyma wszystko czego potrzebuje”

Witam Was po przerwie! 

Jak zwykle usprawiedliwienie to samo: nawał obowiążków szkolnych. Zbliżają się jednak 3 dni wolnego i wykorzystam je na nadrabianie postów! Mam zamira wziąć się za tematykę "słodyczy", zadowoleni? =)

Dzisiaj jednak napiszę o... herbacie. Przyczyna takiego, a nie innego wyboru? Odkąd dowiedziałam się, ze nie pije się herbaty z cytryną z mojego małego świata zniknął jeden z ulubionych napoi, który z małą pomocą miodu wyleczył mnie z chrypy.

Jak poprawnie zdefiniować pojęcie "herbata"?

Napar przyrządzany z liści i pąków grupy roślin , nazywanych tą samą nazwą, należących do rodzaju kamelia (Camellia).

Czy herbata tuczy?

Oczywiście, ze nie. Póki jej nie posłodzimy nie ma w niej ani kszty kalorii.

Barwniki w herbacie- dobro, czy zło?

Herbaciane barwniki są zupełnie nieszkodliwe. Wyróżniamy żółte, zielone, czarne i czerwone.  Barwniki te odznaczają się trwałością i  podkreślam: są naturalnea, więc nie szkodliwe dla zdrowia!

Może sałatki z herbaty?

Skoro herbata nie tuczy, to ktoś na diecie nie musi sobie jej odmawiać. Wręcz przeciwnie, z listków zielonej herbaty można zrobić zdrową, smaczną sałatkę! Kochani, zielona herbata zawiera witaminy K,PP,C,E,K oraz witaminy z grupy B, a co za tym idzie, wzmacnia zęby i kości oraz zapobiega próchnicy =) Zielona herbata to także źródło sloi mineralnych i aminokwasów.

Cholestelor? Zielona herbata pozwiązać ten i kilka innych porblemów.

Dzięki zawartości katechiny zielona herbata obniża poziom cholesterolu całkowitego, hamuje proces maiżdżycy tętnic, reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza "zlepianie się" płytek krwi. Chroni przed udarem słonecznym i zawałem serca oraz przed wieloma innymi chorobami.

Coś dla osób na diecie!

Dzięki goryczom zielona herbata reguluje wydzielanie żółci, neutralizuje nadkwasność gastryczną, pobudza trawienie i wspomga odchudzanie!

Wskazówki jak zaparzyć herbatę na różne okazje:

Woda, którą zalewamy herbatę nie powinna być wrzątkiem, a powinna mieć temp. ok. 60-85 stopni! Jeżeli zaparzysz zieloną herbatę wrzątkiem, stanie się ona poporstu niesmaczna, cierpka w posmaku i mętna. 

Herbata pobudza Nasz orgnizm i o wiele mniej gwałtownie atakuje Nasz mózg, a więc jest bezpieczniejszym źródłem energii od kawy. Jeżeli chcemy, aby Nasz napar dostarczył Nam energii, parzymy go ok.2-3 minut, jęzeli zaś chcemy się zrelakswoać, parzymy herbatę ok.3 do nawet 8 minut!

Zieloną herbatę można parzyć wielokrotnie i za każdym razem wydobędziemy z niej inny smak.

http://eherbata.pl/gatunkiherbat_zielona.html?gclid=COXD5Ivl0LoCFfHKtAodBGgAjQ- link do strony, na której znajdziecie mnóstwo interesująych informacji na temat zielonej herabty =)

Dzisiejszy post był krótki, ale na temat. Napisałam te rezczy, o których wiem, a nie rzeczy czysto z inetrentu.

Dziękuje Wam za uwagę i zapraszam na bloga ponownie.

Pozdrawiam, Kamila =)

Cytat na dziś będzie się tyczył mojego ostatniego W-F'u, na którym ćwiczyłyśmy fitness. W momencie, gdy myślisz, ze już nie dasz rady, powtórz sobie słowa jednej z piosenek, którą naprawdę uwielbiam:

"And I’ll light the fuse
And I’ll never lose
And I choose to survive
Whatever it takes
You won’t pull ahead
I’ll keep up the pace
And I’ll reveal my strength
To the whole human race
Yes I am prepared
To stay alive"

Dzień Walki z Otyłością.

Witajcie!

  Mamy 24 października. Jest to Dzień Walki z Otyłością.

 W czasie przejazdu z domu na basen słuchałam radia i wypowiadąła się tam jedna z pań dietetyczek. Podkreślała ona, iż zdrowy styl życia nie tyle, co poprawia samopoczucie i kondycję, co sprawia, ze patrzymy na świat w sposób bardziej pozytywny!

 Ja jestem osobą aktywną fizycznie. Mam 14 lat, 169 cm wzorstu i warzę 55 kg. W tym wieku ruch jest niezbędny do prawidłowego rozwoju, toteż ćwiczę na każdym W-F oraz dodatkowo uczęszczam na basen :)

 Zadbać o siebie możecie także i bez dodatkowych zajęć sportowych. Czasami zdarzją się dni, ze trzeba pojechać do szkoły autbosem. Na przykład idąc z domu na przystanek, czy z przystanku do szkoły dotleniamy swój mózg i będąc w ruchu równoczesnie ćwiczymy. Właśnie takie drobne, niepozorne rzeczy mogą potzrymwac Nasza dobrą kondycję bądź ja wypracować :) Dlatego zamiast siedzieć cały czas przed komputerem, skorzystaj zostatnich ciełych dni jesieni i idź na spacer. Będąc na zwewnątrz rozjerzyj sie ile pięknych widoków Cię otacza. Wierz mi, ze warto choćby dla nich wyjść z domu.

 Z racji, że jest Dzień Walki z Otyłością pierwsze, co przyszło mi na myśl, to... pączki. Pyszne, słodkie i tłuste. Jeżeli chodzi o mnie, to nie jem zbyt dużo pączków (chyba ze w Tłusty Czwartek). Poprostu nie czuję takiej porzeby ;)

 Wrócmy jednak do tłustych pączków. Wiele już na ten wiecie, ale pozwólcie, ze Wam to "uporządkuję",

 Pączki- pulchne ciastko drożdżowe z mąki pszennej w kształcie nieco spłaszczonej kuli, smażone na kolor ciemno-złoty, na głębokim tłuszczu – smalcu, oleju lub ceresie, dawniej też na klarowanym maśle.  
 Aby spalić kalorie po zjedzeniu jednego pączka (ok.400kcal!) należy poddać się ćwiczeniom, np, pójść pobiegać przez około 30 minut.

* Wartości odżywcze pączków:

Wartość energetyczna w 100 g:	426,00 kcal
Białko w 100 g:	7,20 g
Węglowodany w 100 g:	64,50 g
Tłuszcz w 100 g:	15,30 g

Pączki zaliczamy do kategorii:

Cukier,miód i wyroby cukiernicze.

 "Pączki, frytki, chipsy i inne produkty smażone w głębokim oleju, w wysokiej temperaturze. Dostarczają organizmowi zawarte w tłuszczu izomery Trans, które także zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwór"- jak podaje jedno ze źródeł moich informacji.

Czy jest sposób na "zdrowszego" pączka?

Otóż jest!

Składniki:

- 0,5 kg pszennej mąki razowej

- 250 ml letniego mleka

- 100 ml gęstego soku z gruszek

- 0,4 l rumu

- 40 g drożdży

- 160 g rodzynków

- 6 łyżek masła

- smalec

- 2 szczypty cynamonu

- szczypta soli

Sposób przygotowania:

1. Umyj rodzynki w gorącej wodzie, odsączone przełóż do miseczki z rumem i posyp cynamonem.

2. Mąkę przesyp do dużej miski, wkrusz drożdże, a następnie polej je mieszanką mleka i soku gruszkowego. Wszystko wymieszaj.

3. Przygotowane w ten sposób ciasto postaw w ciepłym miejscu na kwadrans.

4. Następnie wymieszaj przy pomocy widelca masło z zaczynem ciasta. Dodaj odrobinę soli.

5. Przykryj ciasto i odstaw do wyrośnięcia na 25 minut, a po upływie tego czasu starannie je ugnieć.

6. Teraz uformuj ciasto w okrągłą kulę i ponownie odstaw do wyrośnięcia na 20 minut.

7. Na posypanej mąką  stolnicy rozwałkuj ciasto na grubość 1 cm.

8. Wytnij teraz przy pomocy okrągłej foremki (najlepiej o średnicy 6 cm) 40 porcji i odstaw je do wyrośnięcia na kolejny kwadrans.

9. Na połowę  wyciętych krążków, nałóż wcześniej wymoczone w rumie rodzynki, brzegi posmaruj delikatnie maślanką i przykryj drugim krążkiem (zwracając uwagę, aby dokładnie zlepić brzegi).

10. Gotowe paczki smaż po obu stronach w rozgrzanym oleju w garnku.

11. Podawaj gorące, najlepiej w towarzystwie grzanego wina albo (w wersji superlight) zielonej herbaty.

Smacznego! :)

 Co prawda nie jest to moj własny przepis, ale sparwdzony przeze mnie i polecany :)
 Pamiętacjie jednak, ze w Tlusty Czawrtek nie nlaezy odmówić sobie pączka (ponoć to przynosi pecha). Statyski pokazują, ze właśnie w ten dzień Polacy zjadają łażcnie ok.100 milinów pączków,a na jedną osobę przypada ok.2,5 pączka.
 W komentarzu pochwal się, ile Ty zjadasz pączków :)
 Postanowiłam dodać taką opcję, jak chat, ponieważ chętnie Was poznam.
 Jeżeli macie pomysły na tematy do następnych postów, bardzo proszę napiszcie w komentarzu:)
 To wszystko na dziś!

Dziękuje za uwagę.

XOXO, Kamila ;)

Cześć, Ludki! :)Jak się macie? :P
Zawsze gryzło mnie, jaka róznica jest pomiędzy damską, a męską pompką o-O Dzisiaj zagłębiłam się w ten temat i doszłam do wniosku, że znajdę odpowiedź. Zanalazłam (móc, to chcieć-chcieć, to móc)Zasadnicza różnica jest taka, ze podczas robienia damskich pompek obciążamy kolana, a w męskich-stopy (co już pewnie zaobserwowaliście). Chodzi mi jednak o to, ze wszyscy upierają się, ze robienie damksich pompek jest dużo prostsze. I macie rację (to logiczne xD). Jak zatem poprawnie wykonać to ćwieczenie?
1. Podłóż pod siebie coś miękkiego (ja- za racji ze nie mam kalimaty w domu- korzystam z kocyka xD) i przyodziej wygodny, nieograniczający Twego pola ruchowego strój (sportowe wdzianko-och,och :P)
2. Teraz uklęknij i rożłóż ciężar swojego ciała na ręce (!które należy rozstawic na szerokości ramion!) i kolana (większość na kolana-oczywiście) <=== Wskazówka: łatwiej wykonać to ćwiczenie, gdy skrzyżujesz nogi z tyłu.
3. Wyprostuj kręgosłup (jak kotek, który się przeciąga ;) Jest takie "kocie ćwiecznie"- na pewno słyszałeś/ałaś :D)<=== pozycję wyjściową masz juz za sobą :)
4. Ugnij ręce w łokciach, zblizając tym samym tłuw do kalimaty/kocyka (!pamiętaj o wyprotowanym kręgosłupie!)<=== Wskazówka numberek 2: staraj się nie opuszczać miednicy!
Tak o to zrobiłeś/ałaś poprawnie damską pompkę! :D Gratuluję i życzę miłego ćwiczenia. Na pewno poszło Ci super, ćwicz dalej!ch,och- te W-f z plastikową kobietą na ekranie, która ma tipsy i "poci się" w czasie treningu fitness'u xD (tak,tak- robimy fitness na W-F :O)Krótko i na temat. Jeżeli chodzi o mnie, to nie zawsze w czasie ćwiczenia miałam wyprostowany kręgosłup oraz nie dbałam o ułożenie miednicy, a więc robiłam to wszytsko źle i dlatego nie czułam efektu :( Temat ten wybrałam, ponieważ według jednej z zasad: poświęcamy Nasz indywidualny czas conajmniej 3 razy w tygodniu na ćwiczenia, a pompki damskie:

* kształtują ramiona i wyszczuplają je (a zatem, gdy masz na sobie koszulkę bez rękawów możes zosbie poszpanować swoim ramionami o-O)
* pomagają przy kształtowaniu prawdiłowej sylwetki,
* wzmacniają mięsnie brzucha.
Przy tym ćwiczeniu pracują takze barki i klatka piersiowa. Pamiętajcie, ze to w jaki sposób oddychacie ma znaczny wpływ na Wasze sampopoczucie podczas ćwiczeń i na wydolność Waszych organizmów. Im równomierniej będziesz odddychać i im bardziej postarasz się o rónwomierny czas wykonanywania ćwiczenia, tym lepsze osiągniesz efekty.Proste ćwiecznie, a kalorie zgubione, sampoczucie lepsze, kondycja poprawiona :D
Wszystko na dziś, Kochani :*
X.O.X.O., Kamila :)
Cytacik:"When the zeros line up on the 24 hour clockWhen you know who’s calling even though the number is blockedWhen you walked around your house wearing my sky blue LacosteAnd your knee socks"- zgadnie kotś, jaka to melodia? xD

Kochani ! Tak, wiem, dawno niczego nie wstawiałam, co było głównie spowodowane brakiem czasu :( Chciałam Wam wstawić filmik jak robię coś "smacznie zdrowego", ale mój laptop zdziczał i Windows Media Player nawet nie chce mi tego filmiku odtworzyć, zebym mogła sprawdzić, co naprawdę wstawiam :< Jest mi bardzo przykro. Napaliłam się na ten filmik (jeżeli chodzi o obejrzenie go w innym programie, to właśnie o tym mówię- mój laptop nawet nie pokazuje mi innych porgarmów do odtwarzania filmów :O). Filmik, chociaż "śmiechowy", bo ani ja, ani Kinga nie potrafimy zachować całkowitej powagi, wyszeł naprawdę dobrze xD Przepraszam Was :* Jeszcze w tym tygodniu rodzice mają jechać kupić nowy komputer, więc bądźcie cierpliwy, myślę że moja i Kingi praca Was nie zawiedzie ^-^ Mamy nawet piosenkę xD Do tego czasu będę starać się wbudzić Waszą chęć do zdrowego jedzenia w każdy inny sposób :D Ach, ten piątek rezerwuję na upiększenie mojego bloga, bo jest niepiękny >.< ( Dlaczego mamy aż tyle sprawdzianów i to jeszcze z tak wymagającyhc przedmiotów?! xD) I tak kocham moją szkołe i pozdrwaiam moją klasę, tak by the way :*
W takim razie przepraszam Was jeszcze raz ( dla mojego laptopa starośc nie radość, juz nawet nie wczytuje baterii i musze go błągać, zeby się włączył :P) i zapraszam do dalszje współpracy :) Jeżeli mój laptop zechce się włączyć, to jutro kolejny post o czymś... ciekawym o-O
Och, cytat na dziś?
" They will not control us!
We will be victotious!"- Muse- Uprising <3
3majcie się i jeszcze raz przepraszam w imieniu mojego laptopa :D
X.O.X.O., Kamila :* 
Zajrzyj tu jeszcze, ja się dopiero "rozkręcam" xD

Cześć ;) 
Dzisiaj, przyznaję się, zjadłam płatki czekoladowe :x (ale nie zabijajcie mnie za to ;P)
Ogólnie  mój dzisiejszy dzień był tak ineteresujący,  tyle się działo, ze pomińmy tę część ;D

Przede wszytskim chciałam Wam obwieścić, iż w ten weekend najparwdopodobniej zamieszczę film, na którym będę robić coś smacznie zdrowego :> Są też spore szanse, ze wrzucę moją fotkę z reala ;)
W związku z powyższym kieruję do Was pytanie:
Czy macie jakąś konkretną potrawę, której przygotowanie jest szybkie? (nie będę wrzucać na internet filimku trwającego godzinę xD)- moze to być coś, co jecie na codzień, a co chcielibyście zjeść w zdrowszym wydaniu :O

Dzisiejszy post dotyczy... Malin *-* Czemu akurat te owoce? Bo je uwielbiam i ubolewam nad tym, ze nie mogę ich teraz sobie zjeść :( Przynajmniej będę mogła o nich napisać i wstawić zdjęcie ;P

A więc zacznę od "dziewczęcej" strony ;P Maliny są znane nie tylko ze swoich właściwości leczniczych w okersie przeziębienia, ale są także bardzo skuteczną bronią w walce z trądzikiem
 ( dziękuję Kindze, ze mi o tym powiedziała <3) Najlepszym sposobem na zastosowanie jest zwyczajne roztarcie maliny i wetrzenie jej soku w miejsce, gdzie ma się "największy problem", ze tak to ujmę xD Owoce te są także idelanym sojusznikiem dobrej formy i, jak powyżej wpsomniałam, urody *-*
Według mitologii maliny zawdzięczają swój piękny kolorek kropelce krwi nimfy Idy (opiekunka Jowisza) :O
Oczywiście nie jest to prawdą ;P Maliny posiadają taki, a nie inny kolor dzięki swym cennym barwnikom (antycojany), które są dla Nas bardzo istotne, ponieważ wzmacniają naczynia kriownośne, poztywywnie wpływają na system immunologiczny (odpornościowy) oraz zapobiegają infekcjom (dlatego są skuteczne w kwestii trądziku ;))
Owoce te mają takze właściwości opóźniające procesy starzenia niemalże w każdej komórce i narządzie Naszych ciał (to chyba nie dla mnie onformacja :O) oraz dbają o zniewaljący wygląd Naszej skóry <3
Jakie są skarby maliny, którym zawdzięczamy tak cudowne właściwości? Sa to następujące pierwiastki: wapń, potas, magnez oraz żelazo ;)
Co jest jednk w tej calej historii najlepsze? Że możesz wcinać tyle malin ile Ci sie zywnie podoba i choćby nie wiem, jak słodkie były nadwaga w żaden sposób Ci nie grozi :D
To byłoby na tyle, jutro kolejna porcja "wiedzy bezużytecznej" xD
I fotka na dziś:


Niech Wam ślinka trochę pocienknie :D

3majcie się <3
X.O.X.O., Kamila ;)
( Jest to krótki post, ale długie przewaznie nie zachęcają zbytnio ;P Strała się to zrobić krótko i na temat ;))
Cytat na dziś: 
"The only reason that you came 

So what you scared for? 

Well don't you always do the same It's what you there for, don't you know.. "- tyczy się to postowania, za które będę Wam z calego serca wdzięczna <3 Nie robię tego bloga dla siebie, ale dla Was ;*( Ostatnio ma fazę na Arctic Monkeys *-* )